アブローラーって知っていますか？ 車輪のついたバーをコロコロすることによって、腹筋を鍛えるアイテムです。 やってみればわかりますが、かなりきつい。 腹筋と腕に負荷がかかります。 画像のように膝を上げた状態でコロコロするのは上級者になります。 最…